Алина Алимова 0 382

Удар, еще удар! Как жителям Кубани защититься от палящего солнца

Статья из газеты: «АиФ-Юг» № 33 12/08/2015

На Кубани жара. Столбик термометра, кажется, замер на отметке +36°С. Каждый выход на улицу заканчивается в лучшем случае усиленным сердцебиением, а в худшем тепловым или солнечным ударами.

По словам врача-терапевта Анны Заворотней, солнечный и тепловой удары - острое болезненное состояние, которое является следствием интенсивного солнечного облучения головы. Нередко солнечней удар сочетается с признаками общего перегревания организма и солнечными ожогами.

Наступает внезапно

«Солнечный удар чаще возникает внезапно, - говорит специалист. -  Вначале появляются ощущения прилива крови к голове и пульсация в крупных сосудах, головокружение, головная боль, тошнота, шум в ушах. Окружающие предметы кажутся  окрашенными в зеленый и красный цвета. Отмечаются дрожь в руках и ногах, неуверенная походка, зевота, слюнотечение, носовые кровотечения. На человека накатывает необъяснимое раздражение. У него ощущается сильное сердцебиение, наблюдаются одышка и снижение артериального давления. Возможна потеря сознания».

Тепловой удар - несколько другое явление. Обычно он наступает при взаимодействии трех факторов: высокой температуры окружающей среды, высокой влажности воздуха, повышенной теплопродукции в организме вследствие мышечной деятельности. Следует помнить, что тепловой удар может развиться не только на солнце, но  и в душном помещении или в закрытом салоне автомобиля, при несоблюдении питьевого режима и предпочтении «неправильной» одежды (наглухо закрытой, с тугим поясом, синтетической), во время интенсивной работы на даче или спортивной игры при высокой температуре окружающей среды.

Внимательно следите за своим состоянием. Первые признаки теплового удара - ощущение духоты, общая слабость, мучительная жажда, головная боль, чувство сдавления в области сердца, мигрирующие боли в спине, под «ложечкой», в ногах (подгибаются колени). Дыхание и пульс становятся частыми, возникает резкое покраснение кожи и обильное потоотделение. Лицо обычно быстро краснеет, а на белках глаз видны расширенные кровеносные сосуды. По мере развития патологического состояния пульс учащается, артериальное давление падает, температура тела достигает 39 - 41 градуса и выше, кожа сначала покрыта потом, затем сухая и горячая. В тяжелых случаях могут развиться бред, коматозное состояние, судороги. Поэтому не тяните, обращайтесь за помощью к специалистам. Ведь аномальная жара и зной могут  не только вызвать обострение имеющихся заболеваний, но и стать причиной смерти. 

В зоне риска

Жара не щадит ни молодых, ни старых. Ее последствия могут проявиться во всех возрастных группах. Но есть определенные категории людей, которые подвержены более высокому риску заболеваемости и смертности, обусловленных жарой. Им нужно быть особенно аккуратными. 

  • Пожилые люди - с возрастом снижается устойчивость организма к воздействию жары; чувство жажды возникает позднее, реакция потоотделения замедляется, сокращается количество потовых желез; многие из них страдают нарушениями памяти и принимают множество лекарств.
  • Дети и младенцы - особо чувствительны к воздействию высоких температур, поскольку обмен веществ у них отличается от обмена веществ у взрослых.
  • Люди с хроническими заболеваниями - в жару практически все хронические заболевания представляют риск развития обострения; кроме того, некоторые лекарства, назначаемые для их лечения, сами могут повысить риск тепловых заболеваний.

Первая помощь

Поместить пострадавшего в тени на свежем воздухе, раздеть. Прохладное питье, холодный компресс на голову, обливание или обтирание тела прохладной водой. Вдыхание паров нашатырного спирта с ватки. Вызвать «скорую помощь».

Как избежать?

  • Постарайтесь как можно больше находиться в прохладном помещении - с кондиционером или просто мощным вентилятором.
  • Избегайте прямых солнечных лучей, особенно в середине дня. А если вы работаете на улице, то регулярно делайте перерывы и отдыхайте 10 - 15 минут в прохладном помещении.
  • Снизьте физическую активность и перенесите тренировки или работу на открытом воздухе на раннее утро или поздний вечер, когда становится немного прохладнее.
  • Избегайте жирного и острого, старайтесь не переедать.
  • Не забывайте о том, что сладкая газировка и соки не помогают справиться с жаждой, а только усиливают ее. Поэтому в сильную жару лучше пить обычную слабоминерализованную воду без газов. Здоровому человеку достаточно потреблять около  2 - 2,5 литра чистой воды в день, чтобы восполнить потери жидкости в жару.

«Летняя жара - прекрасный повод отказаться от курения, - говорит Анна Заворотняя. - Многие любители сигарет  даже не догадываются, что у них имеется риск тромбообразования, который жара дополнительно повышает его на 20 процентов. Никотин же увеличивает этот риск почти на 100 процентов».

Очень опасен в жару алкоголь. Продукт его распада - ацетальдегид - провоцирует нарушение сердечного ритма. В жару на фоне изменения водно-солевого обмена последствия употребления спиртного могут стать фатальными.

Людям, страдающим артериальной гипертонией или сердечной недостаточностью, в жару надо быть крайне осторожными. Им рекомендуется не менее трех раз в день измерять давление и пульс и при любых изменениях немедленно консультироваться с лечащим врачом для корректировки лекарственного лечения. А тем, кому назначены препараты для профилактики образования тромбов, надо особенно тщательно следить за графиком их приема.

Также людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями обязательно стоит контролировать потребление жидкости. Для них  ее избыток также опасен, как и недостаток: употребление более 2 литров воды в день может стать серьезной нагрузкой для системы кровообращения.

Тем, кто  принимает лекарства, важно помнить, что многие препараты могут воздействовать на механизмы терморегуляции, потоотделение, расширение подкожных сосудов, то есть на теплоотдачу. Из-за дегидратации и изменения распределения объема циркулирующей крови может также увеличиться токсичность лекарств или уменьшиться их эффективность. Поэтому принимать препараты нужно строго по медицинским показаниям и помнить, что в жару особенно  опасно самолечение.

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Когда налог на недвижимость начнут начислять по кадастровой стоимости?
  2. Что известно о многомиллионной свадьбе дочери краснодарской судьи?
  3. Кто не должен платить курортный сбор на отдыхе в Краснодарском крае?
  4. Где в Краснодарском крае выдают электронный больничный?
  5. Как узнать, что у вас есть компьютерная зависимость, и избавиться от нее?
Самое интересное в регионах