aif.ru counter
АиФ - Юг 136

«Признайте свое право на счастье». Психолог - о мифах счастливого брака

Эксперты рассказали «АиФ-Юг» о том, как страхи и предупреждения мешают супругам жить в гармонии.

Как думаете, сколько любви должно быть в браке? Если вы ответили 100 %, то вам точно есть, над чем работать. Любви в браке должно быть не более 50 %. А что все остальное? Это формула вашего успеха. Любовь к себе, доверие, умение сохранять свои границы комфорта и не нарушать границ комфорта своего супруга, умение говорить, слушать и слышать, признавать недостатки супруга и свои, признавать достоинства. Ничто так не мешает счастливому браку, как страхи и предубеждения. Главный врач санатория «Анапа-Океан»Диана Миракян рассказала о некоторых из них.

«Позволю слишком близкие отношения и потеряю себя»

- Это страх из детства, который навязан взрослыми (чаще родителями). Если мнения в детстве никто не спрашивал, решал что-то за вас в подростковом возрасте, то, выйдя замуж, ваше мнение будет часто зависеть от любимого мужа. Вы просто привыкли бессознательно думать о том, что же подумает муж, что скажут родители, соседи и т.д. Важно перестать жить в системе оценивания, твоя уверенность вовсе не означает потерю себя.

«Если он узнает о моих недостатках, то разлюбит»

- Еще один миф. Абсолютно у всех есть недостатки. Будьте честны с собой, вы не обязаны удовлетворять все прихоти любимого. Что заставляет скрывать свои недостатки? Страх быть отвергнутыми. Но играя роль, вы, в первую очередь, отвергаете и предаете себя.

«Мы едины, как две половинки одного целого»

- И после этой фразы начинаешь осознавать, что пациентка утратила свое «Я». Реальность такова, что вы - это вы, а он - это он. Не нужно стирать границы своей личности и растворяться в любимом. Гораздо важнее выстроить свои границы, научиться говорить «нет». Иначе ваш образ - жертва.

Повышайте свою самооценку и прекратите думать о том, как вас оценят остальные.

«Нельзя быть уязвимой и ранимой»

- Правильнее держать баланс. Если вы выстроите защитную стену от всех в надежде защитить себя, то вскоре окажетесь в вакууме одиночества наедине с гневом и страхами. Если будете чересчур навязчивой и без умолку говорить о себе, то со временем слушателей станет все меньше и меньше, и вряд ли это будут здоровые взаимоотношения.

«Я не буду ссориться и критиковать любимого»

- Думаете, ссора непременно приведет к тому, что любимый уйдет? Означает ли что, если вы рассердитесь, то тут же разлюбите? Важно понять природу страха ссор. И научиться разрешать конфликты.

«Если что-то идет не так, то это моя вина»

- Разве все плохие события в этой жизни - ваша вина? Если вы не справитесь с бесконечным чувством вины и стыда за все, то рискуете потерять достоинство. Нужно восстанавливать самооценку, мыслить только позитивно, избавляться от чувства вины.

«Для того, чтобы меня любил супруг, я должна быть всегда счастливой и в прекрасном настроении»

- Если вы часто надеваете такую маску, значит, полны страхов потерять любимого, боитесь остаться одной. Жизнь невозможна без потерь, она не состоит из одних побед и праздников. Будьте собой, не бойтесь испытывать и проявлять все чувства. Повышайте свою самооценку и прекратите думать о том, как вас оценят остальные. Вот тогда и страхи будут не так велики.

Сомневаетесь, что вам нужно на тренинг? Пройдите тест и узнайте о себе больше

Когда любимого нет рядом, у вас?

  • а) Чувство радости и наполненности жизнью;
  • б) чувство боли и острая нехватка рядом любимого;
  • в) мои состояния сменяют друг друга, иногда хочется видеть, иногда все равно, где он (она).

Как развиваются ваши отношения?

  • а) Мы оба стремимся навстречу друг другу;
  • б) кто-то все время на нервах. Один ждет, другой избегает. Потом наоборот;
  • в) пока никак не развиваются, и я особо не прилагаю усилий.

Как новое чувство сказывается на вашей работе, учебе и т. д.?

  • а) Оно меня вдохновляет, мне стало больше везти, улучшились результаты;
  • б) мне ничего не нужно, все раздражает. Плыву по течению;
  • в) у меня все так же, как обычно. Ничего не изменилось.

Ревнуете ли вы любимого?

  • а) Ну только если в шутку;
  • б) очень ревную. Я не чувствую, что полностью владею всеми его (ее) мыслями. А хотелось бы;
  • в) чуть-чуть, наверное, все-таки ревную.

Все ли вы можете простить любимому человеку?

  • а) Я признаю его право на недостатки, но есть вещи, которые я даже ему не прощу;
  • б) этому человеку можно все;
  • в) не знаю, зависит от того, что конкретно надо прощать.

Что вы чувствуете в его (ее) объятиях?

  • а) Приятное нежное чувство родного человека;
  • б) чувство сродни опьянению, мне безумно хорошо, не отпускал бы никогда;
  • в) мне просто нравится чувствовать себя в объятиях этого человека.

Вы бы хотели избавиться от своего чувства?

  • а) Ни в коем случае! Это же великое чудо — любовь;
  • б) иногда очень хочется любить меньше. Это чувство меня мучает;
  • в) не знаю.

Расшифровка

Если вы хотя бы дважды выбрала ответ «б», велика вероятность того, что чувство переходит в зависимость. Если четыре раза и чаще ваш ответ был «в», то чувства еще не сформированы до конца. Возможно, это просто влюбленность, которая либо пройдет, либо во что-то перерастет. Если вы четыре раза и чаще выбирала вариант «а», то вы знаете, что такое настоящая любовь.

Как полюбить себя и осознать своё «Я», раскрыть свои внутренние возможности и збавиться от травмирующего опыта?

  • Приезжайте в санаторий психосоматики «Анапа-Океан».
  • Вас ждут по адресу: санаторий «АНАПА-ОКЕАН». Город-курорт Анапа, улица Ленина, 3.
  • Телефон: 8 800 250-27-55, факс: 8 (86133) 4-53-00, e-mail: marketing@anapaokean.ru | anapaokean.ru

Лицензия № ЛО-23-01-010918 от 26.01.2017. АО Санаторий «Анапа-Океан». ОГРН 1022300519680

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом

РЕКЛАМА



Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Куда пойти в «Ночь музеев» в Краснодарском крае?
  2. Почему до сих пор не у всех краснодарцев есть централизованная канализация?
  3. Каким спортом можно заниматься при псориазе?
  4. Чем можно заразиться от неправильно приготовленной рыбы?
  5. Где в Краснодаре покажут бесплатные фильмы?
Самое интересное в регионах
Роскачество